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November 17, 2017

媽咪總有做不完的家事

別說她懶惰~是找不出時間運動

好累的時候………………

沒空時候…………………

來點毛巾操,讓自己伸展一下

借等洗衣機的空檔~來個5~10分鐘

不需要買任何道具~

只要一條普通毛巾,就可以立即伸展~

※毛巾操~手部向上伸展—1

1.雙手抓住毛巾兩端

2.毛巾保持一直線  

3.肩膀/手肘/手腕也是保持伸直

4.雙腳與肩同寬

5.起始位置:在肚臍上下

※毛巾操~手部向上伸展—2

1.慢慢平舉向上

2.舉高過頭

    如果媽咪舉的時候會很緊

    可以到自己舒適地方即可

3.上舉維持10-15秒

4.慢慢放下至原本位置

    ~肚臍左右~

5.每次做5個回合

※毛巾操~向後伸展—1

1.雙手抓住毛巾兩端

2.毛巾保持一直線  

3.肩膀/手肘/手腕也是保持...

September 22, 2017

在按摩的過程中,透過皮膚與觸覺接觸,可以放鬆肌肉增加親子互動,

不但能使親子關係更親密,也能幫助寶貝們提升睡眠與情緒的發展。

【親子按摩可以這樣開始】

開始前

    1.選一首 輕音樂 (大約5~8分鐘)

    2.先溫暖你和寶貝的手 (彼此搓手做暖身)

    3.每天在固定時間或是在睡前

    4.可以在自己手上塗一點乳液,保持手的舒適 (別忘寶貝的皮膚都很嫩)

開始前小叮嚀

    1.在過程中要隨時問他的感覺或傾聽他的感受

    2.按摩是一種放鬆,如果太癢或是太痛都沒辦法放鬆

【手臂與腿部按摩】

寶貝的雙腿是很怕癢的地方,對於很敏感的孩子可以考慮用拍打方式由大腿中段往下拍。

或是運用捏...

【對過動孩子運動的好處】

▪運動對過動兒是良藥

–對過動兒童來說,腦部對於記憶力和認知反應區比較小,運動後記憶力和認知反應區變大。(詹姆斯·漢布林.2014年9月29日)

▪運動幫助過動兒(ADHA)提升專注力的效果不亞於藥物

–治療ADHD最好的方法就是給他們一套嚴謹架構的運動

–ADHD兒童必須在學習新動作時集中注意力,因而能運用並鍛鍊到動作和注意力這兩大系統。(醫療新知.2015-05-15)

【注意力控制~練習專心】

▪單腳站

▪訓練下肢肌群的能力與平衡能力

▪站立於後,雙腳打開與肩同寬,單腳抬起, 膝關節彎曲,雙手叉腰。 

▪單腳站立維持平衡的時間,每次需要「20秒」

▪小叮嚀:注意不要跌到

【抑制力控制~練習煞車】

▪立定跳遠

▪訓練下肢肌群的爆發力與骨盆肌群與下肢肌群協調性。

▪站立於起跳線後,雙腳打開與肩同寬,雙腳半蹲...

~高中到大學的銜接分享~

        我是世閔大學三年級,與大部分的身障生一樣經由身障升大學考試進入大學到了大學,與高中不同的是大部份的事情都要自己來,無法自己完成時,必須自己請求協助。

       我也常去參與系上球隊的活動觀賞球隊的比賽,社會系是一個非常廣泛的科系,透過多元的學習讓我看到不同的領域有趣的地方;在大學與高中不同的是大學選課非常自由,可以依自己的興趣修課,在社會系有些的課程有戶外教學也開闊了我的視野,不過也遇到許多困難,有些地方沒有無障礙對我來說也是很大的挑戰,也讓我看到社會的現實面 ,在球隊裡我體驗到了棒壘球的不同面向,例如:棒球很多細微的地方,也交到許多朋友對我來說是很棒的體驗。

        與高中非常...

       

        倫倫5歲了,已經是要就讀幼兒園大班的年紀了 ,長期待在發展中心的他,不知道到底能不能適應和小朋友一起在幼兒園裡的群體生活,這是我們這些折翼天使的家長心裡最擔心的問題,我們不是小朋友本人實在不清楚究竟他想要什麼樣的生活,今天幫他做了這樣的決定,究竟對他是不是好的?這對我來說毫無疑問是一個巨大的壓力。

        選擇幼兒園跟正常的小朋友在一起對他能夠有許多在發展中心得不到的同儕刺激,但是持續待在發展中心可以得到比較完善的復健上的照顧,另外我也很擔心在正常的幼兒園裡其他的小朋友不知道會用什麼樣的眼光看他呢?幼兒園的老師是不是能夠像我們家長一樣也能夠好好的照顧他呢?在幼兒園裡是不是能夠有完善...

什麼是轉銜?

  

   轉銜就像是人生的十字路口,要如何選擇學校?

  

 很多家長都會問:「我的孩子該就讀哪裡?」

※學前,鑑定安置由特殊教育學生鑑定及就學輔導會(鑑輔會)負責,選填合宜學校做分發。

我的孩子該就讀哪裡?

  

  -轉銜是動態,會隨時孩子屬性而改變。

    例如:國小普通班à國中特教班

    這不代表孩子退步,而是因應他的屬性與資源需求  

  -要選對~適合孩子屬性

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【兩則故事分享:倫倫與世閔】

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