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BLOG

【對過動孩子運動的好處】

▪運動對過動兒是良藥

–對過動兒童來說,腦部對於記憶力和認知反應區比較小,運動後記憶力和認知反應區變大。(詹姆斯·漢布林.2014年9月29日)

▪運動幫助過動兒(ADHA)提升專注力的效果不亞於藥物

–治療ADHD最好的方法就是給他們一套嚴謹架構的運動

–ADHD兒童必須在學習新動作時集中注意力,因而能運用並鍛鍊到動作和注意力這兩大系統。(醫療新知.2015-05-15)

【注意力控制~練習專心】

▪單腳站

▪訓練下肢肌群的能力與平衡能力

▪站立於後,雙腳打開與肩同寬,單腳抬起, 膝關節彎曲,雙手叉腰。 

▪單腳站立維持平衡的時間,每次需要「20秒」

▪小叮嚀:注意不要跌到

【抑制力控制~練習煞車】

▪立定跳遠

▪訓練下肢肌群的爆發力與骨盆肌群與下肢肌群協調性。

▪站立於起跳線後,雙腳打開與肩同寬,雙腳半蹲...

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