邁入人生4.0 ~銜接美好樂齡生活
★世界趨勢，為自己/家人規劃美好生活
「人生1.0」成長與學習基本知識
「人生2.0」求職與學習獨立生活
「人生3.0」成家與孕育下一代
「人生4.0」規劃美好樂齡生活
★人生1.0到2.0，要準備什麼？
我們從「學校環境」進入「職場環境」，需要準備：
1.生活自理能力
2.基礎知識背景
3.獨立自主與職場技能
★人生2.0到3.0，要準備什麼？
我們從「社會環境」進入「家庭環境」，需要準備：
1. 獨立自主與職場技能
2. 家庭經營與責任
3. 親子互動與家庭教養能力
★人生3.0到4.0，要準備什麼？
我們從「家庭生活」進入「退休生活」，需要準備：
1. 親子互動與家庭教養能力
2. 跨年齡層溝通與互動能力
3. 規劃樂齡生活與自我心靈成長
★長期照護=無法獨立？只能依賴他人？
照顧高齡人口與失能族群，並非只有生病的人才需要
可以有健康且歡樂的樂齡生活
可以有親情且溫暖的家庭生活
可以有老朋友且符合年齡的休閒互動
可以有專業且自尊兼得的醫療照顧環境
★長期照護的需求與分類 ~~社會照顧&醫療&個人照顧
★長期照護資源
《服務資源》
社區式長照服務
居家式長照服務
機構式長照服務
《人力資源》
專業人力：指領有專業證照的人（如：醫師、護理人員、社工人員、物理治療師、職能治療師、語言治療師、營養師、藥師及照顧管理人員等）。
半專業人力：指不具專業學歷，但可能經過部分專門訓練而提供長期照護的服務人員（如：照顧服務員及外籍看護工）。
非專業人力：指非正式照顧人員，如家庭照顧者、長期照護志工。
★我們可以為樂齡生活做些什麼？(溝通篇)
《面對長者，我們可以準備》
放慢說話速度與簡化對話內容
較為具體的溝通主題
符合長輩的溝通內容
對話過程中隨時給予長輩多一點表達自我想法的機會
《面對自己，我們可以準備》
找尋雙方都有興趣的主題
準備更多的耐心與包容性
過程中多注意長輩的長輩的表情和心情變化
以聆聽尊重代替急躁與強迫
★我們可以為樂齡生活做些什麼？(互動篇)
《面對長者，我們可以準備》
鼓勵長輩多走出戶外，進行互動
安排與各形各色的人互動交流
採取溫暖且等待的互動技巧與態度
鼓勵長輩多表達自己想法和過往經驗
鼓勵兒童多與長輩互動(祖孫生活)
《面對自己，我們可以準備》
安排跨年代的家庭活動，增加家庭成員間的彼此了解
鼓勵長輩多了解醫療資源與健康議題，包含陪伴做健康檢查
留意長輩與社會互動狀況並且在聊天中，鼓勵他們多多走出戶外
給予更多的讚美與認同
★我們可以為樂齡生活做些什麼？(環境篇)
《面對長者，我們可以準備》
安全的防安全備與健康管理系統
考量與調整家具與扶手的安全度
鼓勵長輩在行動過程中放慢腳步與放鬆心情
定期檢視家庭設備(廚房、浴室…)的安全性
《面對自己，我們可以準備》
鼓勵長輩注意並表達自己對於環境的需求
定期檢查居家安全與防護措施
觀察長輩的行動能力與生活作息，留心不尋常的變化
隨時更新醫療知識與先關資源的訊息
豐富的人生經驗與生命歷程，是家庭與社會的資產。 讓長者擁有更多的尊重與生活樂趣， 會讓人生更加美好。 面對樂齡生活，做好準備， 讓人生歷程更加完整。
