親子按摩與紓壓
在按摩的過程中，透過皮膚與觸覺接觸，可以放鬆肌肉增加親子互動，
不但能使親子關係更親密，也能幫助寶貝們提升睡眠與情緒的發展。
【親子按摩可以這樣開始】
開始前
1.選一首 輕音樂 (大約5~8分鐘)
2.先溫暖你和寶貝的手 (彼此搓手做暖身)
3.每天在固定時間或是在睡前
4.可以在自己手上塗一點乳液，保持手的舒適 (別忘寶貝的皮膚都很嫩)
開始前小叮嚀
1.在過程中要隨時問他的感覺或傾聽他的感受
2.按摩是一種放鬆,如果太癢或是太痛都沒辦法放鬆
【手臂與腿部按摩】
寶貝的雙腿是很怕癢的地方，對於很敏感的孩子可以考慮用拍打方式由大腿中段往下拍。
或是運用捏的方式 將手環繞在一個大腿上，一隻手一個接一個地轉下來，輕輕地擠壓，就好像你正在“扭毛巾”一樣。 換腿並重複。
【背部按摩】
寶貝背部可以使用手掌輕輕按壓(要注意避開脊椎的位置) ，可以輕輕壓按或是畫圈圈慢慢由上往下。
【腳趾按摩】
寶貝腳趾/手指部可以使用捏按法，可以輕輕壓按，請抓住指頭之間與每個腳趾，輕輕拉直至手指滑落。 為10腳趾做按壓。
【親子按摩過程與結束】
過程中
1.你幫寶貝做按摩à換寶貝幫你做按摩
2.可以教一些簡單口訣 (在背上畫圈圈/在手指上拔蘿蔔)
3.也可以由從背部畫數字簡單遊戲開始
結束
1.可以預告一下再做一次就要結束
2.給他一個擁抱謝謝他幫你按摩
3.彼此回饋一下今天喜歡哪一種/不喜歡哪一種
享受親子互動由按摩開始 兒童成長最重要的是~陪伴~
